春节是夫妻团聚的好时机。往常，很多人因为工作岗位特殊（夜班）或异地等原因无法团聚的夫妻，可趁着春节法定节假日这个较长的假期，增加精卵结合的机会，抓紧造娃娃。团圆即和谐，和谐能增加受孕机会，古人云：每逢佳节造俩娃，还是有道理的。

许多兄弟姐妹们就要问了，既然这样，那么春节备孕要怎样才是科学的呢？到底如何备孕为宜？以下是春节备孕秘籍，希望对你有所帮助。

频率

为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。当然，也不能太过节制了，因为同房次数过少反而会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

所以一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次。鉴于此，测排卵期还是非常重要的。

地点：

作为备孕之旅，最好不要选择温泉度假。除了泡温泉，像蒸桑拿、泡热水浴这些活动都会明显提升精囊的温度，不利于精子的生长和发育。

时间：

众所周知，当女性排卵期的时候怀孕几率最高的，但这并不是说只能选择那一天同房。受孕的时间是有一个窗口期的，这与精子的存活时间以及卵子的存活时间有关。

一般在排卵期前的2天内以及排卵后的24小时，是受孕几率最高的时机。所以最好把同房的时间都集中安排在受孕窗口期这个时间。

如何了解自己或者老婆的排卵期呢？其实方法有很多。比如说B超监测排卵、测排卵试纸、查性激素、测基础体温等等。这里面最方便也最简单的方法就是测基础体温。

饮食：

备孕期间提前服用叶酸，即可以提高精子质量，又可以预防胎儿神经管畸形。男性可以适当的补锌，有利于精子质量的提高。均衡饮食，加强锻炼，睡眠充足，远离烟酒。

好孕推荐：如果您一直怀不上，或者其他原因的不孕治疗无效者，不妨试试试管婴儿助孕。